Rau chân vịt nghiền

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    15 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Lượt xem
    414

VIP Mã số MC04

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 190 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 5g
    10%
  • Fat 16g
    20%
  • Carbs 3g
    1.09%

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Làm nóng chảo với dầu trên lửa vừa, cho hành lá, tỏi vào xào trong 2 phút

    Bước 2

    Thêm rau chân vịt và các nguyên liệu khác (trừ hành tăm) vào, đảo đều, xào trên lửa vừa trong 13 phút, sau đó dùng máy xay ngâm trộn đều, chia ra đĩa, rắc hành tăm lên trên và thưởng thức

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên VIP hoặc SVIP để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây